SUARARAKYATINDO.COM – Saat sedang nyeri atau sakit terasa di tubuh kita, sebaiknya kita tidak sembarangan dalam mengambil posisi tidur.
Ada beberapa posisi tidur yang direkomendasikan saat rekan-rekan sedang mengalami sakit atau nyeri.
Berikut di bawah ini beberapa posisi tidur saat rekan-rekan sedang sakit.
1. DEMAM
Berbaring telentang, kepala Anda harus lebih tinggi dari tingkat tubuh Anda
2. PMS
Berbaring telentang, letakkan bantal di bawah lutut Anda dan tulang belakang Anda tidak boleh ditekuk.
3. SAKIT PUNGGUNG
Berbaringlah, letakkan bantal di bawah lutut, letakkan handuk yang digulung di bawah punggung Anda
4. TENSI NAIK
Berbaring telungkup, regangkan tubuh Anda lurus
5. NYERI PADA BAHU
Berbaring di sisi yang sehat, angkat lutut, taruh bantal di antara lutut, tekan-tekan dada Anda.
6. NYERI PADA LEHER
Gulung handuk, letakkan handuk di bawah leher Anda
7. PERUT SAKIT
Berbaring di sisi kiri Anda letakkan bantal di antara lutut Anda.
8. SAKIT KEPALA
Berbaringlah lurus dengan bantal dibelakang kepala.
