SUARARAKYATINDO.COM – Bulan suci Ramadhan, menu makanan untuk berbuka dan sahur menjadi salah satu hal yang paling penting untuk disiapkan dan dicari di dunia internet.
Dengan seharian menahan lapar dan haus, tentunya akan membuat Anda ingin berbuka dengan makanan favorit Anda. Akan tetapi, Anda jangan sampai salah pilih makanan.
Sebab, tubuh Anda membutuhkan asupan nutrisi yang baik dan tepat untuk berfungsi secara normal kembali setelah seharian berpuasa.
Makanan yang dipilih guna menjadi menu buka puasa ada baiknya harus terdiri dari makanan yang sehat dan penuh gizi.
Hal ini agar dapat mencukupi kebutuhan gizi dan kalori yang hilang dalam tubuh Anda.
Berikut 3 rekomendasi menu manis, segar dan sehat yang bisa dijadikan menu berbuka puasa Anda:
1. Nugget Pisang
Berbuka puasa dengan gorengan sepertinya sudah menjadi favorit banyak orang. Sebagai menu buka puasa atau takjil sehat, menu takjil simple yang bisa Anda buat dengan cepat di rumah, yaitu nugget pisang.
Jika sesekali tentu tidak menjadi masalah, asal jangan setiap hari dan dengan porsinya terlalu banyak.
Namun Anda juga harus tetap mengkonsumsi buah dan sayur agar seimbang.
2. Sop Buah
Berbuka dengan yang manis memang dianjurkan. Menu buka puasa yang satu ini tidak hanya manis tapi juga bergizi karena berisi berbagai jenis buah kesukaan Anda.
Membuat sop buah sangatlah sederhana, bisa menggunakan buah apa saja sesuai dengan selera dan keinginan Anda.
3. Puding
Berbuka dengan puding juga bisa jadi pilihan menu berbuka puasa yang sehat. Puding mengandung serat dan berbagai vitamin penting bagi tubuh.
Selain itu puding juga punya banyak varian rasa yang bisa Anda kreasikan untuk menu berbuka puasa.
