Suararakyatindo.com – Lifestyle, Selama puasa, tubuh kekurangan cairan, menyebabkan kulit kering dan kusam. Kulit lembab dan cerah diinginkan, terutama bagi perempuan, untuk meningkatkan percaya diri.
Dilansir dari berbagai sumber pada Kamis (28/3/2024), berikut ini merupakan lima cara untuk membuat kulit lembab pada saat puasa
1. Menjaga Dehidrasi
Cara pertama untuk menjaga agar kulit wajah lembab yaitu dengan menjaga dehidrasi. Seperti yang diketahui bahwa pada saat puasa, tubuh akan kekurangan cairan.
Oleh karena itu, kamu dapat mengatur asupan cairan kamu dengan menggunakan pola 2-4-2 yaitu minum 2 gelas air putih ketika berbuka puasa, 4 gelas air putih ketika malam, dan 2 gelas air putih ketika sahur.
2. Istirahat yang Cukup
Jika kamu ingin menjaga kulit agar tetap lembab selama puasa, maka kamu harus memiliki istirahat yang cukup.
Dengan memiliki pola tidur yang teratur akan membuat tubuh kamu menjadi lebih bugar dan sehat.
3. Pakai Tabir Surya
Kamu wajib banget untuk memakai tabir surya untuk melindungi kulit kamu dan risiko terkena kanker kulit.
4. Mengkonsumsi Suplemen
Tips terakhir yaitu kamu dapat mengkonsumsi suplemen agar kulit tetap lembab selama puasa.
5. Mengkonsumsi Buah
Selanjutnya yaitu kamu dapat mengkonsumsi buah-buahan karena buah memiliki manfaat untuk bisa menjaga kulit tubuh kamu.
Untuk menjaga kulit tetap sehat saat berpuasa, konsumsilah vitamin A, C, dan E. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari masalah.
Itulah lima cara menjaga kelembaban kulit saat berpuasa.
