SUARARAKYATINDO.COM – Kurma adalah buah yang memiliki rasa manis dan sering dijadikan untuk menu takjil di bulan Ramadhan 2023.
Selain itu kandungan gizi dalam kurma juga bisa memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Seperti yang dikutip dari kanal Youtube Kunci Sehat, berikut ini manfaat kurma untuk kesehatan tubuh.
1. Mengontrol tekanan darah
Buah kurma memiliki manfaat untuk bisa membantu mengontrol tekanan darah sehingga bisa terhindar dari penyakit hipertensi.
Hal tersebut dikarenakan dalam kurma terdapat kandungan kalium, serat, dan antioksidan yang tinggi.
Selain itu buah kurma rendah natrium atau garam sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang menderita hipertensi.
2. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Kurma diketahui mengandung banyak antioksidan alami seperti fenolik dan flavonoid, kandungan tersebut memiliki peran penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa kurma dapat menghambat pertumbuhan kanker hati dan dapat meningkatkan fungsi hati.
3. Menjaga kesehatan otak
Sebuah makalah yang diterbitkan dalam jurnal new regeneration riset menyatakan bahwa kurma memiliki potensi terapeutik terhadap penyakit Alzheimer, karena kemampuannya untuk memerangi peradangan dan stres oksidatif di otak.
4. Menjaga kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin
Kurma juga baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya, hal ini karena kurma banyak mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh ibu hamil dan tumbuh kembang janin.
Kandungan vitamin, mineral, serat, protein karbohidrat, dan antioksidan jika tercukupi maka akan membantu janin dalam kandungan bisa terhindar dari beragam masalah kesehatan seperti cacat bawaan lahir, kelahiran prematur, atau terlahir dengan berat badan rendah.
Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa rutin mengkonsumsi kurma setiap hari selama beberapa minggu terakhir kehamilan atau menjelang persalinan bisa membantu memperlancar persalinan dan mempercepat proses persalinan secara normal.
